Harcèlement et mal-être au travail: que faire?
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Sommaire
Afin de ne pas avoir un mal-être au travail et être victime d’un harcèlement quotidien, il faut savoir se faire respecter au travail afin d’éviter le burn-out et la dépression.
Mais avant tout, il est important de savoir détecter rapidement ces divers problèmes afin de pouvoir agir en conséquence le plus rapidement possible.
Il y a différents signes qui peuvent démontrer que vous souffrez de stress au travail, comme des problèmes de sommeil, une température basse à cause de la fatigue, un changement comportemental, une forte irritation, un manque de motivation au travail, une mauvaise digestion ou encore un essoufflement anormal.
Il est important de ne pas attendre pour régler vos problèmes, auquel cas la situation ne fera que s’aggraver et votre harceleur pourra se montrer de plus en plus méchant envers vous.
Il y a plusieurs façons de gérer ce mal-être au travail qu’il faut savoir mettre en place selon les cas.
Consultez un médecin du travail ou un spécialiste
Le médecin du travail est là pour vous écouter car il connaît très bien l’entreprise où vous travaillez.
Cela lui permet de pouvoir vous donner de bons conseils et surtout vous orienter vers un autre spécialiste qui vous aidera à trouver la bonne solution face à ce problème.
Il est primordial de bien avoir en tête que vous avez vous-même la solution au harcèlement et que vous êtes le seul à pouvoir y mettre un terme.
Consulter un médecin va vous permettre de vous aider et surtout vous faire prendre conscience que vous avez la bonne solution pour mettre fin à ce mal-être au travail.
Le plus important est de ne pas trop attendre car la situation peut devenir de plus en plus compliquée à gérer.
Harcèlement au travail : que dit la loi ?
Il faut savoir que le harcèlement moral au travail est considéré comme un délit pénal et qu’il existe donc des textes de loi qui vous protègent.
En effet, il ne faut pas oublier qu’il y a de plus en plus d’arrêts maladies pour dépression et anxiété dans le monde professionnel.
Tout d’abord, il faut rappeler que votre employeur doit tout mettre en œuvre pour protéger votre santé physique et moral.
Un salarié peut essayer de régler le problème directement avec la hiérarchie et la personne concernée.
Si cela ne suffit pas, il peut alors se tourner vers les prud’hommes pour entamer une procédure.
De plus, étant donné que c’est un délit pénal, il est également possible de déposer une plainte au tribunal.
Reprendre confiance en soi à la maison
Affronter un harcèlement au travail demande d’être parfaitement équilibré à la maison.
N’hésitez pas à améliorer votre routine quotidienne en ajoutant 10 minutes de méditation, une session pour libérer votre péricarde, quelques moments pour vous étirer et bâiller un maximum, etc.
Bref, un style de vie sain à la maison, permettra de conserver un style de vie sain au travail.
Si ce n’est pas le cas, il est parfois temps de changer de travail afin d’éviter de sombrer dans une fatigue chronique.
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